Unser Heimatkochbuch
"Ja, das ist meine Region, das Ammerland"
Das Heimatkochbuch richtet sich primär an die Ammerländer, aber auch an Besucher, Touristen und jene, die sich mit dem Ammerland verbunden fühlen. Das Buch zeigt ein lebendiges Bild der Region
und vermittelt eine besondere Heimverbundenheit.
Die Vielfalt dieser Region präsentiert das Kochbuch in Form von Rezepten, Abbildungen und Fotos, aber natürlich auch in Form von Informationen, Geschichten, Erzählungen, Anekdoten.
150 Rezepte: Regionelles - Traditionelles - Aktuelles
Suppen
Kartoffel
Kartoffel, fertig, los!
Bataten Suppe
Zutaten:
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ca 1 cm |
Ingwer |
Gemüse waschen, schälen, kleinschneiden |
| 1-2 | Zwiebeln | |
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800 g |
Batate(n) (Süßkartoffeln) |
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1 |
Möhre |
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Pflanzenöl |
In einem Topf erhitzen, zuerst Zwiebeln, dann restlichen Gemüse dünsten. |
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1 Liter |
Gemüsebrühe / Wasser |
Brühe oder Wasser hinzufügen, Das Ganze 20 Minuten garen. |
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4 EL |
Orangensaft |
Suppe mit einem Pürierstab pürieren. Restliche Zutaten hinzufügen und nicht mehr kochen lassen
mit Salz und Pfeffer abschmecken |
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6 EL |
Milch |
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1 EL 1 Becher |
Petersilie Schmand |
Blechkartoffeln
Backpapier Backblech mit Backpapier auslegen
3 EL Öl
1 EL Rosmarin
1 TL Salz Gewürze mit Öl verrühren
½ TL Pfeffer
1 kg Kartoffeln
Kartoffel waschen, schälen, der Länge nach vierteln oder achteln. In eine Schüssel geben, mit der Gewürzmischung vermengen und auf das Backblech legen.
Backen: Backofen vorheizen auf 200°, mittlere Einschubleiste, ca 30 Minuten. Nach 10 Minuten Temperatur reduzieren auf 170°.
Kartoffelplätzchen
1 Kg Kartoffeln , mehlig kochend
2 Eier
etwa 200g Mehl
1-2 EL Grieß
1 Zwiebel
Knoblauch
Salz, Pfeffer, gehackte Kräuter
1 Scheibe gek. Schinken oder Speck
100g Hirtenkäse
Öl zum Braten
Kartoffeln waschen, kochen, pellen, und noch heiß durch eine Kartoffelpresse drücken. Gut abkühlen lassen
Eier, Zwiebeln, Knoblauch und nach und nach so viel Mehl und Grieß, bis ein gut formbarer Teig entsteht.
Mit Salz, Pfeffer und Kräutern abschmecken.
gekochten Schinken und Hirtenkäse klein würfeln und untermischen.. Aus dem Teig kleine runde Plätzchen formen und im heißen Öl goldbraun braten.
Salate
Chinakohlsalat
Zutaten Marinade:
1-2 Becher Joghurt
1 Zitrone
1 Teel Zucker
etwas Curry
1 Teel Senf
Gartenkräuter
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1 Chinakohl
1 Zwiebel
2-3 Möhren
200g Hirten- oder Schafskäse
Marinadenzutaten verrühren
Vom Kohl äußere Blätter entfernen, in feine Streifen schneiden, waschen, schleudern in Salatschleuder oder in einem Handtuch ausdrücken, Zwiebel in dünne Ringe schneiden,
Möhren waschen, mit einem Sparschäler in lange Streifen schneiden, Käse klein würfeln,
Kohl und Zwiebeln mit der Marinade vermengen und
in einer flachen Schale anrichten. Mit Möhrenstreifen und Hirtenkäse belegen.
Tomaten- Zucchini- Salat
4 Tomaten
1 kleine Zucchini
1-2 Zwiebeln
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Marinade:
Kräuter
Salz, Pfeffer
Balsamico/Essig
Olivenöl
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1-2 Lauchzwiebeln
Oliven
Tomaten und Zwiebeln in Scheiben, Zucchini in kleine Würfel, Lauchzwiebeln in Ringe schneiden.
Anrichten: Tomatenscheiben auf Teller legen, Zwiebelscheiben und Zucchiniwürfel darauf verteilen. Mit Marinade würzen und Lauchzwiebelringe und Oliven darauf verteilen.
Blattsalat
1 Blattsalat (oder verschiedene)
2-3 Möhren
1 Zwiebel
200g Hirten- oder Schafskäse
Zutaten Sauce:
1-2 Becher Joghurt
1 Orange
1 TL Zucker
2 EL Öl
1 Teel Senf
Gartenkräuter
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Sonnenblumenkerne oder gehackte Walnüsse zum Bestreuen
Vom Kohl äußere Blätter entfernen,
in feine Streifen schneiden, waschen, schleudern in Salatschleuder oder in einem Handtuch ausdrücken.
Möhren waschen, mit einem Sparschäler in lange Streifen schneiden,
Zwiebel in dünne Ringe schneiden,
Käse sehr klein würfeln,
alles in eine Schüssel schichten.
Salatsauce verrühren,
kurz vor dem Servieren auf den Salat geben und unterheben.
Süßspeisen
Quark-Joghurt-Creme
250g Quark
1 Becher Joghurt/Schmand
1 TL Honig
4 EL Sahne
Früchte nach Belieben
Quark, Joghurt, Sahne und Honig verrühren.
Mit vorbereiteten kleingeschnittenen Früchten oder pürierten Früchten garnieren oder mit einer Gabel leicht unterziehen.
Tipp:
Als Müsli mit Körnern, Flocken oder Kernen verrühren. Wird die Masse zu fest, etwas Mineralwasser unterrühren.
Milchreis
- Einen genügend großen Topf wählen und mit kaltem Wasser ausspülen
- 1 Liter Vollmilch in den Topf füllen und aufkochen. Vorsicht, dass die Milch nicht überkocht.
- 250g Milchreis, in einem Sieb abbrausen
- Sind erste Blubberblasen in der Milch zu sehen, Reis und 1 gute Prise Salz zufügen, umrühren und auf kleinster Stufe garen. Beobachten, manchmal schäumt die Milch noch über.
Tipp: Den Milchreis morgens, z.B. während des Frühstücks, zubereiten. Nachdem der Reis in die kochende Milch gegeben wurde, Energiezufuhr abstellen und den Milchreis bis zum Verzehr (Mittag) ausquellen lassen. Topf muss verschlossen bleiben!
Kuchen
Resteverwertung
Tipp:
Kartoffeln
Kartoffeln für zwei Mahlzeiten kochen.
Verwerten als Auflauf, Bratkartoffeln, Salat, Kartoffelplätzchen, Kartoffelbrot, Kartoffelknödel